Когерентность путём Йоги и Самопознания

Когерентность путём Йоги и Самопознания
Комментарии: 0

Мы приглашаем Вас присоединиться к курсу Йоги и Самопознания - увлекательной практике, которая способствует созданию устойчивой личности, крепкой семьи и ощущению единства со всем живым на планете посредством развития психофизиологической когерентности.

В нашем быстро меняющемся мире бывает непросто жить в ладу со своими эмоциями, и мы нередко чувствуем себя подавленными, разочарованными и озлобленными. Эти нерегулируемые, беспорядочные ощущения, возникающие в нашем сознании, начинают накапливаться и неизбежно ведут к потере контроля, а такие эмоции, как гнев, страх, разочарование и беспокойство часто приводят к нездоровому уровню стресса.

Однако зная, что нужно делать, чтобы самостоятельно регулировать свои эмоции и управлять ими, мы способны свести количество испытываемых стрессов к минимуму. Конечно, мы можем нервничать, находясь в пробке или просматривая неутешительные вечерние новости, однако не эти мелочи по-настоящему вредят нам. На самом деле, негативное влияние стресса сказывается на нас только тогда, когда мы испытываем его дольше часа. Тогда работа нашего организма действительно выходит из нормы.

Именно поэтому нельзя недооценивать различные практики, которые способствуют поддержке критического мышления, эмоциональной стабильности и являются просто необходимыми для тех, кто хочет научиться управлять своей жизнью, деятельностью и вносить позитивный вклад в окружающий мир. Йога является одной из подобных практик, которые развивают самоконтроль, снижают активность лимбической системы и увеличивают активность лобных долей мозга. Это помогает нам почувствовать единение с нашим сердцем и замедляет скорость различных внутренних процессов, предотвращая стресс.

Когда мы практикуем хатха-йогу, пранаямы, медитации, мудры, бандхи и внутреннее очищение посредством йогических крий, мы чувствуем внутри все большую и большую легкость, которая впоследствии помогает нам стабилизировать эмоциональную активность и справиться со стрессом. Это результирующее состояние называется психофизиологической когерентностью. Оно предполагает высокую степень равновесия, гармонии и согласованности когнитивных, эмоциональных и психологических процессов, а также более организованную и эффективную работу нервной, сердечно-сосудистой, гормональной и иммунной систем.

Психофизиологическая когерентность помогает раскрыть силу нашего сердца, заменить старые привычки и энергетические резервы на новые и обнаружить скрытые прежде способности с более высоким потенциалом. Также она активирует позитивные чувства, такие, как любовь, сострадание и милосердие. Курсы Йоги и Самопознания предназначены для ускорения духовного роста путем создания психофизиологической когерентности. Во время занятий Вы получите глубокое понимание мудрости собственного сердца и того, как применять ее для реализации духовных намерений и поиска гармонии.

Photo by: @HeartMath

Related Posts

Комментарии

Write Comment